Yoga de Samara

Le yoga de Samara ou yoga de la douceur peut être pratiqué à tout âge, sans conditions particulières.

Dans le respect des capacités et du rythme de chacun, sur des musiques spécialement conçues, il apporte détente et régénération.

En savoir plus sur la méthode

Participer aux prochains cours

Heiligenstein

Jeudi de 18h à 19h15 et de 20h à 21h15
Les 3 sources - 12 rue Junghoz

Itterswiller

Lundi de 19h45 à 21h
à la salle de fêtes (face à l'église)

1ère séance offerte
Inscription possible tout au long de l'année

Deux lieux pour vous accueillir

Karine Philippe

Karine a découvert le Yoga de Samara il y a une vingtaine d'années. Séduite par la beauté des mouvements et des musiques qui les accompagnent, elle a pu contacter le calme et la sérénité qu'elle recherchait. Elle décide alors dse former et devient monitrice en 2015, pour pouvoir retransmettre ces précieux mouvements à d'autres.

Estelle Benoit

Passionnée par la nature, le mouvement et l'humain, Estelle se réalise dans l'accompagnement de public porteur de handicap enfants, adultes, personnes âgées. Elle est monitrice de Yoga de Samara depuis 2022.

Luc rencontre le Yoga de Samara en 2003 à Paris. Constatant les bienfaits que lui procure ce type de Yoga, il le pratique régulièrement et devient moniteur de Yoga de Samara en 2013. Il animera un cours hebdomadaire en région parisienne pendant plusieurs années. En 2023, il devient professeur de Yoga de Samara, puis certifié en Soul Yoga de Samara et moniteur de Lou Yong Tö Qi en 2024.

et Luc Poitou

Tarifs

Séance découverte .......................................................................gratuite

La séance ..............................................................................................15€

Le mois ..................................................................................................40€

Le trimestre .......................................................................................100€

L'année............................................................................................... 270€

Le carnet de 10 cours.......................................................................120€

Le Yoga de la douceur

Le Yoga de Samara s'inscrit dans une longue lignée de yogas traditionnels.

Idris Lahore, son créateur, en a tiré les pratiques essentielles, qu'il a enrichies de pratiques plus contemporaines, comme les danses sacrées de Gurdjieff, la relaxation ou la méditation.

Des exercices diversifiés

Le Yoga de Samara nous permet de mieux « habiter » notre corps :

il maintient ou redonne souplesse et tonus à la colonne vertébrale et aux articulations,
il nous libère des tensions inutiles,
il a une action harmonisante sur tous les organes et sur tous les systèmes du corps...

Régénération

C'est une pratique de yoga douce, adaptée à tout âge et dont l'élément musical a une action équilibrante sur le corps et le psychisme.

Le Yoga de Samara se pratique dans l'attention au corps, à la respiration, aux émotions et aux pensées qui passent, ce qui conduit à un état de calme, de paix, permettant à chacun de devenir un acteur plus conscient de sa vie.

Détente

Des questions ?

Le premier cours est gratuit pour vous permettre de tester par vous-même. Vous serez les bienvenus, pensez simplement à apporter tapis de sol et des chaussons ou ballerines.

asso.forcesdevie@gmail.com
Karine à Itterswiller : 06 46 81 52 40
Estelle à Heiligenstein : O6 32 51 14 74